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Soupe au boeuf, au bulghur et aux pois chiches
Voici un plat complet très riche en vitamines, et très léger, voici la recette pour faire une Soupe au boeuf, au bulghur et aux pois...
Menu d’une semaine de jours « sans compter »
Si vous avez des difficultés à suivre votre régime, ou tout simplement vous n'avez pas envie de trop compter, il y a une solution...
Liste d’aliments rassasiants
Vous aussi, vous passez des jours où vous n'avez pas envie ou vous ne pouvez pas compter vos points. Ce n'est pas très grave,...
Spaghettis aux haricots verts grillés et champignons
Les haricots verts sont une excellente source de vitamine C, à mettre le plus souvent dans vos assiettes. Pour cette recette nous utiliserons des...
Velouté de tomates et poivrons
Il n'y a pas plus léger que des légumes pour perdre du poids, garder la forme et faire le plein de vitamines. Voici la...
Salade de carottes au thon légère
Une salade très facile à faire, légère, pour faire le plein de vitamines et de protéines, voici la Salade de carottes au thon légère. Nous...
Salade de légumes et de lardons fumés
Pour rester dans les plats légers, voici la recette pour faire une Salade de légumes et de lardons fumés. Faire le plein de vitamines...
Gratin de légumes
Pour faire un plat léger il faut systématiquement utiliser des légumes et supprimer le plus possible les matières grasses. Voici la recette du Gratin...
Soupe de carotte et gingembre
On ne va plus relater encore les bienfaits de la carotte ou du gingembre, un seul mot; c'est bon pour la santé! Voici la...
Salade de poulet à la sauce au citron
Ne cherchez pas plus loin que votre gril pour des fajitas de poulet saines et faciles, voici la salade de poulet à la sauce...