Nous allons explorer 3 plats minceur de saison qui satisferont vos papilles et vous permettront de rester sur la bonne voie pour atteindre vos objectifs de santé. Nous avons choisi des plats faciles à préparer et très bon marché, avec des ingrédients que vous pouvez trouver facilement. Ces plats fournissent une grande quantité de nutriments … Lire la suite
Les feuilles tombent et l’air est vivifiant, ce qui ne peut signifier qu’une chose : l’automne est là ! C’est l’une de nos saisons préférées, et nous voulions fêter cela en partageant certains de nos plats d’automne préférés. Cet automne, essayez quelque chose de nouveau dans la cuisine avec ces 7 jours de plats créatifs … Lire la suite
Voici un menu d’une semaine de plats d’automne, une sélection de repas d’une semaine adaptés à différents régimes, contenant des repas complets, équilibrés et très rapides à préparer chez vous. Lundi Petit déjeuner: café ou thé sans sucre, 1 tranche de pain complet avec 1 cuillère à café de confiture allégé + 1 fruit et 1 fromage … Lire la suite
Ce plat de pâtes aux poireaux et lardons au Thermomix est un repas facile à préparer, très bon et complet. Vous pouvez préparer ces pâtes le jours où vous n’avez pas envie de trop vous casser la tête à passer du temps à cuisiner. Cette recette est pour 4 personnes. Vous pourriez aussi aimer cette … Lire la suite
Voici la recette du flan aux courgettes et fromage, une recette légère, délicieuse et sans pâte. La recette est facile et rapide à faire, à dégustez en entrée ou en plat principal. Le temps de préparation ne dépasse pas les 30 minutes, et ne demande pas beaucoup d’effort. Vous pouvez servir cette quiche avec un … Lire la suite
L’été est la saison où l’aubergine est disponible et abordable, c’est à ce moment de l’année où elle a une peau lisse et une belle couleur bien foncée. Pour en profiter nous vous avons sélectionné 5 recettes pour cuisiner l’aubergine. Recettes toutes différentes et toutes d’origine méditerranéenne, et toutes compatibles avec votre régime. Ces recettes … Lire la suite
Si vous manquez d’inspiration, vous seriez tentés par suivre ce programme d’une semaine spécial été. Nous avons essayé d’y inclure le maximum d’aliment sans graisse, sans pour autant abuser, et de le faire varier avec les différents plats de l’été. Ce menu est pour l’été, adaptez-le selon vos besoins. N’oubliez pas qu’il faudrait boire minimum … Lire la suite
Voici la recette de la pâte brisée sans beurre au fromage blanc, une bonne pâte brisée légère, sans beurre ni huile, très facile à réaliser et parfaite en version salée ou sucrée, pour les tartes ou les quiches. Ingrédients pour 6 personnes : 130 g de farine 50 g de maïzena 100 g de fromage … Lire la suite
Voici la recette de la pâte brisée à l’huile d’olive au Thermomix, une savoureuse pâte brisée parfumée à l’huile d’olive facile à faire au thermomix, pour réaliser des quiches ou des tartes salées. Ingrédients : 250 g de farine 70 ml d’huile d’olive 60 ml d’eau froide 1 pincée de sel Préparation au Thermomix : Mettez … Lire la suite
Voici un Menu d’une Semaine Avec Repas Express, une sélection de repas d’une semaine adaptés au régime contenant des plats complets, équilibrés et très rapides à préparer chez vous. Lundi Petit déjeuner: café ou thé sans sucre, 1 tranche de pain complet avec 1 cuillère à café de confiture allégé + 1 fruit et 1 fromage blanc … Lire la suite
Bouchées d’œufs et légumes de saison – Une recette légère et savoureuse