Voici la recette de quiche sans pâte aux brocolis Weight Watchers, une quiche délicieuse et légère, facile à réaliser chez vous pour un déjeuner ou un repas du soir. Ingrédients pour 4 personnes : – 7 Sp / personne – 300 g de brocoli 3 oeufs 250 ml de lait écrémé 150 ml de crème fraîche allégée … Lire la suite
Voici la recette du quiche sans pâte au poulet, une quiche estivale simple et rapide à réaliser et à servir froide. Ingrédients pour 4 personnes : 200 g de filet de poulet cuit et coupé en dés 2 tomates 2 courgette 4 oeufs 200 ml de crème liquide allégée 12% 2 cuillères à soupe de maïzena sel, … Lire la suite
Découvrez la recette du quiche lorraine sans pâte facile à faire avec votre Thermomix, à accompagner par une salade fraîche. Ingrédients : 4 œufs 100 g de farine 200 g de crème fraîche. 200 g de lait. 100 g de gruyère râpé 250 g de lardons allumettes fumés Sel, poivre Préparation : Préchauffez le four à … Lire la suite
Voici la recette du quiche sans pâte aux courgettes, légère et délicieuse, une recette vraiment facile et rapide à préparer pour un repas du soir. Ingrédients pour 6 personnes : 3 oeufs 1/2 l de lait écrémé 100 g de farine 1 pincée de sel 60 g de parmesan râpé 4 courgettes Préparation : Commencez par laver puis … Lire la suite
Voici la recette du Quiche sans pâte aux lardons, délicieux, léger et très facile à préparer, ce quiche est idéal pour un repas du soir. Ingrédients pour 6 personnes : – 7 points / personne – 150 g de lardons 3 œufs 50 cl de lait 60 g de gruyère râpé 100 g de farine 1 … Lire la suite
Quiche sans pâte aux champignons, une recette des plus simples à faire, qui ne vous demandera que quelques minutes de préparation. Ingrédients : 6 parts 4 oeufs 1/2 litre de lait écrémé 100 g de farine 1 petit suisse 2 cuillères à soupe de crème liquide 35% 100 g de champignons 50 g de jambon … Lire la suite
Quiche poulet curry champignons au thermomix. Voici une délicieuse recette de Quiche poulet curry et champignons, simple et facile a réaliser avec le thermomix. Ingrédients ( 4 Portions ) – pâte brisée – 2 à 3 tranches de jambon, de poulet – 1 briquette de crème semi-épaisse – 1 petite boîte de champignons – 1 … Lire la suite
Quiche au poivron et chorizo facile au thermomix. Je vous propose une recette de Quiche au poivron et chorizo, facile et simple a réaliser au thermomix. Ingrédients ( 6 Portions ) – 1 rouleau de pate brisée – 300 g de poivron rouge – 200 g de chorizo – 40 cl de créme – 3 … Lire la suite
Découvrez une version créative du classique gratin de poireaux avec notre recette originale au fromage de chèvre. Ce plat réconfortant combine la douceur des poireaux avec la richesse du fromage de chèvre, le tout relevé par une touche d’originalité. Parfait pour un dîner en famille ou un repas festif, ce gratin de poireaux au fromage … Lire la suite
Pour un plan de recettes saines et allégées sur une semaine, voici une proposition variée et équilibrée de 7 Jours de recettes légères. Ces recettes sont conçues pour être simples, tout en apportant les nutriments nécessaires à une alimentation saine. Elles conviennent parfaitement à un régime alimentaire visant à maintenir ou à perdre du poids … Lire la suite
Bouchées d’œufs et légumes de saison – Une recette légère et savoureuse