Nous vous présentons la recette du gratin au thon et légumes, un bon gratin léger facile et simple à réaliser pour un repas complet, délicieux et rapide en même temps.
Plongez dans l’univers des saveurs avec notre recette de gratin au thon et légumes, un plat réconfortant et nutritif qui saura ravir vos papilles. Parfait pour un dîner familial ou un repas de semaine rapide, ce gratin combine la richesse du thon à la fraîcheur des légumes de saison pour un résultat à la fois savoureux et sain. Que vous soyez un cuisinier débutant ou un gourmet expérimenté, cette recette facile et rapide à préparer est idéale pour tous ceux qui cherchent à intégrer plus de poissons et de légumes dans leur alimentation.
Découvrez comment transformer des ingrédients simples en un plat exquis qui plaira à toute la famille. Rejoignez-nous dans cette aventure culinaire et laissez-vous guider par nos astuces et conseils pour réaliser un gratin au thon et légumes parfait !
Ingrédients pour 2 personnes :
- 1 grande courgette
- 2 grandes tomates
- 2 oeufs
- 50 ml de lait écrémé
- 2 boîtes de thon au naturel
- 2 cuillères à café d’huile d’olive
- 1/2 cuillère à soupe d’origan
- 30 g de gruyère allégé râpé
- sel, poivre
Préparation :
Coupez les courgettes en rondelles puis coupez les tomates en cubes.
Battez les oeufs avec le lait puis ajoutez le sel, le poivre et l’origan.
Huilez le plat à gratin puis déposez une couche de courgettes et une couche de tomates, salez et poivrez.
Ensuite une couche de thon émietté et versez la moitié des oeufs battus.
Renouvelez l’opération, puis parsemez de fromage râpé.
Enfournez ensuite votre gratin au thon et légumes pendant 30 minutes à 200°.
Bonjour,
Je vous remercie des recettes que vous nous proposez, je viens de faire la dernière que vous nous avez fait parvenir…
A vous lire..
c’est géniale toute ces personnes qui font profiter des recettes merci mesdames
Je viens de faire le gratin de thon malheureusement les courgettes et tomates rendent beaucoup de jus je préconiserait de les faire cuire à la poêle avant avec des oignons et aromates au choix pour un meilleur rendu final mais tres bonne idée recette
J aime toutes ses bonne recettes merci pour nous les partagées
Merci à vous aussi pour ce commentaire, ça nous fait énormément plaisir
Je viens a l instant de faire la recette, j ai juste ajouté un poivron jaune en fines,lanières car il traînait dans mon frigo.. et j ai servi ce gratin avec des petits pains naans. On s est régalé merci beaucoup. Et pour répondre à la dame qui avait beaucoup de jus de cuisson, moi j ai servi avec une spatule percée et aucun soucis avec le liquide!