Pour faire cette recette de lasagnes de courgettes et tomates, nous n’allons pas utiliser de plaques de lasagnes. Tout ne sera fait qu’avec les courgettes que nous allons découper en fines tranches.
Ces lasagnes sont un bon plat léger et gratiné à base de courgettes, de jambon de poulet, de tomates en sauce et de mozzarella. c’est facile et très rapide à préparer pour un repas complet et surtout léger, compatible avec le régime.
Ingrédients pour 4 personnes :
- 500 g de courgettes
- 200 g de jambon de poulet en tranches
- 180 g de sauce tomate cuisinée
- 125 g de mozzarella allégée
- 20 g de parmesan râpé
- sel et poivre
Préparation :
Pour la préparation de ces lasagnes de courgettes et tomates commencez par laver les courgettes puis coupez-les en tranches fines dans le sens de la longueur, ensuite assaisonnez.
Coupez la mozzarella en petits cubes, puis dans le fond d’un plat à gratin, déposez une couche de courgettes.
Déposez ensuite une couche de jambon ensuite ajoutez les cubes de mozzarella et la sauce tomate.
Continuez cette opération jusqu’à l’épuisement des ingrédients puis terminez avec une couche de courgettes ensuite saupoudrez de parmesan.
Faites cuire les lasagnes de courgettes et tomates dans le four pendant 35 minutes à 180° avant de servir ce plat biens chaud.
