Face au rythme effréné de la vie quotidienne, trouver le temps de préparer un dîner délicieux et économique pour les enfants peut sembler être un vrai casse-tête. Pourtant, il est tout à fait possible de combiner rapidité, saveur et budget serré dans un seul plat. Découvrez nos 4 recettes rapides et pas chères, spécialement conçues pour le dîner des enfants et qui sauront ravir leurs papilles tout en vous simplifiant la vie.
Spaghetti à la sauce tomate et fromage râpé
Les pâtes sont souvent la vedette incontestée des repas familiaux. Simples, versatiles et toujours réconfortantes, elles se prêtent à une multitude de variations. Parmi elles, les spaghetti à la sauce tomate occupent une place de choix, évoquant des souvenirs d’enfance et des moments partagés autour de la table
Ingrédients :
- 200g de spaghetti
- 1 boîte de sauce tomate (ou tomates concassées)
- Fromage râpé (parmesan, emmental, etc.)
- Herbes de Provence (optionnel)
- 1 gousse d’ail émincée (optionnel)
Préparation :
Cuire les spaghetti selon les instructions du paquet.
Pendant ce temps, chauffez la sauce tomate dans une casserole, ajoutez l’ail et les herbes de Provence.
Égouttez les pâtes et mélangez-les avec la sauce.
Servez chaud avec du fromage râpé par-dessus.
Omelette au fromage et légumes
Ingrédients :
- 3 œufs
- 50g de fromage râpé
- Sel, poivre
- Légumes de votre choix (poivrons, oignons, tomates, etc.)
Préparation :
Battez les œufs dans un bol, ajoutez du sel, du poivre et le fromage râpé.
Dans une poêle chaude, faites revenir les légumes tranchés jusqu’à ce qu’ils soient tendres.
Ajoutez le mélange d’œufs et faites cuire jusqu’à ce que l’omelette soit bien prise.
Riz sauté au poulet et petits pois
Ingrédients :
- 200g de riz
- 200g de blanc de poulet coupé en morceaux
- 100g de petits pois (en conserve ou surgelés)
- Sauce soja (optionnel)
Préparation :
Cuire le riz selon les instructions du paquet.
Dans une poêle ou un wok, sautez le poulet jusqu’à ce qu’il soit bien cuit.
Ajoutez les petits pois et faites cuire quelques minutes.
Incorporez le riz cuit et mélangez bien. Ajoutez de la sauce soja pour plus de saveur si désiré.
Crêpes au jambon et fromage
Ingrédients :
- Crêpes prêtes à l’emploi (ou faites maison)
- Tranches de jambon
- Fromage râpé ou en tranches
Préparation :
Préchauffez votre four à 180°C.
Sur chaque crêpe, placez une tranche de jambon et du fromage.
Roulez la crêpe et placez-la dans un plat allant au four.
Répétez l’opération pour toutes les crêpes.
Mettez au four pendant 10-15 minutes ou jusqu’à ce que le fromage soit fondu.
Ces 4 recettes sont non seulement économiques et rapides, mais aussi modulables selon les goûts de chacun. N’hésitez pas à y ajouter ou retirer des ingrédients selon les préférences de vos enfants.
